Файл: Факультативті мазмны.docx

Нақты тұжырымдалған мәселелерді шеше отырып, күш-жігердің нәтижелерін оңай бағалай аласыңдар. Түсінікті болу үшін жетістіктерді кесте немесе график түрінде жазуға болады – осылайша кез келген уақытта әрекеттерің айтарлықтай жеміс беретініне көз жеткізе аласыңдар. Бұл шабыттандырады және ары қарай қозғалуға күш береді.

«Мүмкін еместі» іске асыру

Орындалмайтындай көрінген армандар бос қиялдан іске асыруға болатын нақты жобаларға айналады. Бұл үшін қандай шағын қадамдар мақсатқа жетелейтінін түсініп, аралық міндеттерді анықтап, белгіленген жоспарға сәйкес жұмыс істеу керек. Сонымен қатар, нәтижеге жету үшін табандылық пен күнделікті жұмыс әлдеқайда маңызды, ал қиялдау немесе мүмкіндіктер шегіндегі бір реттік «серпіліс» еш пайда әкелмейді. Ал сәттілік сияқты күмәнді нәрсені назарға алудың қажеті жоқ.

«Шексіз қанағат сезімі»

Шынымен де, нақты мақсат қою өмірде көп нәрсеге қол жеткізуге, ең бастысы – жетістіктеріңді түсініп, олардан толық қанағат алуға мүмкіндік береді.

Бұл көптеген зерттеулермен, сондай-ақ танымал тұлғалардың өмірінен алынған мысалдармен расталады. Белгілі бір нәтижеге табанды түрде әрекет ететін адамдар өздерінің жетістіктері үшін мақтаныш сезінеді және жаңа мақсаттарға ұмтылады. Неге олардан үлгі алмасқа?

Өзін-өзі іске асыру

Кейде адам өз мүмкіндіктері мен таланттары бар екенін білмейді. Күннен-күнге, әдеттегі іс- әрекеттерді механикалық түрде орындап, мәселелерді «түскен сайын» шешкен кезде ол одан көп нәрсені істей алмайтындығына сенімді

болып отырады.

Көзделген мақсат күнделікті өмір сүру шеңберін кеңейтуге, «жайлылық аймағынан» шығуға көмектеседі, себебі күн сайын жаңа нәрсе үйренсек, өзгеруге, дамуға, әрқайсымыздың бойымызда бар жасырын әлеуетті іске асыруға мүмкіндік аламыз.
Жоспарларымызды толыққанды іске асыруға қажетті ерекше шешімдер, шабыттандыратын немесе бір нәрсе үйрете алатын жаңа адамдармен танысу, адамның өз күші мен қабілеттерін ұғынып, қуануы – осының бәрі арманын орындап, мақсатынан тайынбайтын адамға қолжетімді болады.

Дәптермен жеке жұмыс істеу Уақыт: 10 минутМатериалдары: жұмыс дәптеріПроцесі:

Қатысушыларға өз мақсаттарын жазуды ұсыныңыз. Кесте жұмыс дәптерінің келтірілген (№ алдын ала қараңыз).

__ бетінде

Менің негізгі салаларым	Менің мақсаттарым

Оқу қызметін қорытындылау

Уақыт: 5 минутРефлексия:

Әсерлермен бөлісіңдер:

Бүгінгі сабақта қандай жаңа әрі пайдалы нәрсе үйрендіңдер?
Бүгінгі сабақтың сендер үшін маңызы неде?

Үй тапсырмасы:

Кестені аяқтаңдар. Мақсатты жаза білу – кез келген жаста қажет болатын нәрсе.

сабақ

Тақырыбы:Уақыттыбасқару.

Ұғымдар:уақыттыбасқару,Эйзенхауэрматрицасы,Помидороәдісі,Франклинпирамидасы.Сабақтың мақсаты: уақытты ұйымдастырудағы мәселелерді анықтау; уақытты тиімдіпайдалану маңыздылығын түсіну; уақытты басқарудың негізгі құралдарымен танысу жәнеолардытүсіну.

Әдістері:шағындәріс,жаттығулар.

Ресурстар:жұмысдәптерлері,плакаттар,маркерлер.

Сабақтың барысы

Ұйымдастыру сәті. Сабаққа психологиялық тұрғыдан дайындалу (көңіл-күйлері туралы сұрау, позитивпен бөлісу).

Уақыт:5минут

Сергіту сәті

Уақыт: 5 минутПроцесі:
Оқушылар тренермен бірге шеңберге тұрады. Тапсырма – 100-ге дейін санау. Оқушылар үшке немесе үшке бөлінетін сандарға аяқталатын сандардың орнына қол шапалақтауы тиіс. Егер біреу қателессе, есеп басынан басталады.

«Уақытты басқару құралдары» теориялық блогы

Уақыт: 20 минутМатериалдары: жұмыс дәптеріПроцесі:
Бүгін біз мақсатқа жетуге көмектесетін уақытты басқарудың ең танымал әдістері мен құралдары туралы айтатын боламыз.
Олардың негізгісі қандай екенін білесіңдер ме?

Әрекет ету!

Иә, егер мақсаттарымыз орындалсын десек, онда

әрекет етуіміз керек!

Франклин пирамидасы

Бенджамин Франклин (1706-1790) – саясаткер, дипломат, ғалым, өнертапқыш, журналист, бизнесмен, АҚШ-тың негізін қалаушыларының және Конституция авторларының бірі. АҚШ президенті болмағанына қарамастан, ол өте беделді саясаткер болған. Франклиннің портреті 100 долларлық қағаз ақшада бейнеленген. Ол «Уақыт – ақша» деген сөздің авторы.

Франклин пирамидасы немесе Франклин әдісі бойынша уақытты басқару – ол мақсаттарды қою мен жүзеге асырудың біртұтас жүйесі. Оның басты ерекшелігі – нәтижеге бағытталғандығы және жалпыдан жекеге жүйелі түрде қозғалу. Осылайша, бүкіл өмір негізгі мақсаттарға қол жеткізуге бағытталады. Франклиннің өзі жұмысшы табына жатқан, әкесі сабыншы болған. Дегенмен, ол көрнекті ғалым, өнертапқыш, саясаткер және бизнесмен атанды. Оның портреті жүз долларлық қағаз ақшада бейнеленген. 20 жасында ол бүкіл өмірінің мақсаттарына жету жоспарын жасады. Әр күнін нақты жоспарлап, орындап отырды.

Эйзенхауэр матрицасы

Кейде күні бойы бас көтермей жұмыс істейміз, көп нәрсе істеп үлгереміз, нәтижесінде қатты шаршап, ешбір қанағат сезімін сезбейміз. Өйткені, бұл жұмыстың мақсатқа жетуге қалай көмектескені анық емес.
Тайм-менеджментте бұл мақсат қою проблемасы деп аталады және оның салдары жойқын болуы мүмкін – өмір сирек демалыстар мен түсініксіз нәтижелерді қамтитын ауыр марафонға айналады.

Маңызды жайт, мәселе біз аз немесе нашар жұмыс істейтінімізде емес – кез келген істі бастар алдында дұрыс мақсат қоймайтынымызда және басымдықтарды анықтамайтынымызда. Мұны шешуге көмектесетін бір әдіс бар – ол тапсырмаларды басымдық бойынша жылдам сұрыптау үшін Эйзенхауэр матрицасын пайдалану.

Эйзенхауэр матрицасының мәні

Істейтін істер көп болса да, бұл техника олардың тізімін тез сұрыптауға көмектеседі. Сыртынан бәрі өте қарапайым көрінеді – тапсырмалар тізіміне қараймыз және әрқайсысы бойынша екі сұраққа жауап береміз.
Бұл маңызды ма? Иә/Жоқ
Бұл шұғыл ма? Иә/Жоқ
Бір парақ алып, оны төрт бөлікке бөлеміз. Төрт шаршы шығады, оған осы екі сұрақтың жауаптарын енгіземіз.

A квадранты: маңызды және шұғыл істер.

Аса маңызды істер. Егер олар орындалмаса, мақсатқа қауіп төнеді.

Ол – өмірдегі үлкен қиындықтарды болдырмау үшін шешілуі керек тапсырмалар. Мысалы, денсаулық мәселелері.

Егер сен тиімді «орындаушы» болсаң, онда бұл квадрант бос болады: біз істі ушықтырмаймыз. Бірақ біз тиімді «орындаушы» емеспіз, сондықтан бұлай болмауы мүмкін. Ең бастысы, істер сирек және аз мөлшерде