Файл: Учебник по психологии.doc

Подсчитать количество ответов «да» в первых двух колонках. Подсчитать количество ответов «нет» в последней колонке. Подсчитать количество ответов «не знаю» по всей анкете и разделить на два. Сложить все три числах полученную сумму сравнить со шкалой для оценки.

Показатель высокой тревожности расположен в правой части оценочной шкалы. Для лиц, получивших высокие и выше среднего оценки, характерен целый ряд признаков, свидетельствующих о высокой психической напряженности и несформированности системы самоуправления: неверном предвидении, неверной оценке своих возможностей и реальных успехов в учебной деятельности, неадекватном самоконтроле.

Оценочная шкала

Уровни тревожности
	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
Юноши	0-7	8-11	12-15	16-18	22
Девушки	0-11	12-14	15-16	17-22	23

Опросник

1. Мне с трудом удается сосредоточить внимание на лекции (уроке)..

2. Отступление преподавателя от основной темы занятий сильно отвлекает меня.

3. Меня постоянно тревожат мысли о предстоящем зачете или экзамене.

4. Порою мне кажется, что мои знания по тому или иному предмету ничтожны.

5. Отчаявшись выполнить какое-либо задание, я обычно «опускаю руки».

6. Я не успеваю усваивать учебный материал, и это вызывает чувство неуверенности в себе.

7. Болезненно реагирую на критические замечания преподавателя.

8. Неожиданный вопрос преподавателя приводит меня в замешательство.

9. Меня сильно беспокоит положение в группе (классе).

10. Я безвольный человек, и это отражается на моей успеваемости.

11. Я с трудом сосредоточиваюсь на каком-либо задании или работе и это раздражает меня.

12. Несмотря на уверенность в своих знаниях, испытываю страх перед зачетом, экзаменом, собеседованием.

13. Порой мне кажется, что не смогу усвоить всего учебного материала.

14. Во время ответа меня смущает необходимость выступать перед аудиторией.

15. Возможные неудачи в учебе очень беспокоит меня.

16. Во время выступления или ответа я от волнения начинаю заикаться.

17. Мое состояние во многом зависит от успешного выполнения учебных заданий.

18. Я часто ссорюсь с товарищами по классу (группе) из-за пустяков и потом жалею об этом.

19. Микроклимат в группе (классе) очень влияет на мое настроение.

20. После спора или ссоры долго не могу успокоиться.

21. У меня редко бывают головные боли после длительной и напряженной деятельности.

22. Меня ничто не может вывести из хорошего расположения духа.

23. Невыполнение задания или неудачи на контрольных работах не волнуют меня.

24. Я не волнуюсь перед экзаменом, если уверен в своих знаниях.

25. Захожу на экзамен в числе первых и не задумываюсь над выбором билета.

26. Мне не требуется времени на обдумывание дополнительного вопроса.

27. Насмешки одноклассников (сокурсников) не портят мне настроения.

28. Я спокойно сплю во время сессии (экзаменов), и во сне меня не преследуют экзаменационные мотивы.

29. В коллективе чувствую себя легко и непринужденно.

30. Мне легко организовать свой рабочий день, я всегда успеваю сделать то, что спланировал.

5. Приведите пример аффективного состояния из личных наблюдений или из известных литературных произведений. Дайте его характеристику.

6. Проведите измерения активности самочувствия, настроения и тревожности у себя и у школьников с помощью нижеследующих методик.

Опросник сан*

* См.: Ковалев С.В. Подготовка старшеклассников к семейной жизни. М, 1991. С. 20-21; Диагностика психического развития детей./ Под ред. Е.В. Гуровой, Н.Ф. Шляхта. М„ 1992. С. 40-41.

Методика предназначена для оперативной оценки функциональных состояний: самочувствия, активности, настроения. Сущность оценивания заключается в том, что учащихся просят соотнести свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Шкала эта состоит из индексов (3, 2, 1,0, 1, 2, 3) и расположена между 30 парами слов противоположного значения, отражающих подвижность, скорость и темп протекания функций (активность), силу, здоровье, утомление (самочувствие), а также характеристики эмоционального состояния (настроение). Ученик должен выбрать и отметить цифру, наиболее точно отражающую его состояние в момент обследования.

Обработка результатов

При обработке отмеченные цифры кодируются следующим образом: индекс 3, соответствующий неудовлетворительному самочувствию, низкой активности и плохому настроению, принимается за 1 балл; следующий за ним индекс 2 – за 2 балла; индекс 1 – за 3 балла и так до индекса 3 с противоположной стороны шкалы, который соответственно принимается за 7 баллов.

Положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные низкие. По этим «приведенным» баллам и рассчитывается среднее арифметическое, как в целом, так и отдельно по активности, самочувствию и настроению. При анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение. Дело в том, что у отдохнувшего человека оценки активности, настроения и самочувствия обычно примерно равны. А вот по мере нарастания усталости соотношение между ними изменяется за счет относительного снижения самочувствия и активности по сравнению с настроением.

Код опросника

Вопросы на: самочувствие - 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

активность - 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

настроение - 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Типовая карта методики сан

Фамилия и инициалы ________________________________________

Пол _____ Возраст _______ Дата ___________ Время _____________

1	Самочувствие хорошее	3 2 1 0 2 3	Самочувствие плохое
2	Чувствую себя сильным	3 2 1 0 2 3	Чувствую себя слабым
3	Пассивный	3 2 1 0 2 3	Активный
4	Малоподвижный	3 2 1 0 2 3	Подвижный
5	Веселый	3 2 1 0 2 3	Грустный
6	Хорошее настроение	3 2 1 0 2 3	Плохое настроение
7	Работоспособный	3 2 1 0 2 3	Разбитый
8	Полный сил	3 2 1 0 2 3	Обессиленный
9	Медлительный	3 2 1 0 2 3	Быстрый
10	Бездеятельный	3 2 1 0 2 3	Деятельный
11	Счастливый	3 2 1 0 2 3	Несчастный
12	Жизнерадостный	3 2 1 0 2 3	Мрачный
13	Напряженный	3 2 1 0 2 3	Расслабленный
14	Здоровый	3 2 1 0 2 3	Больной
15	Безучастный	3 2 1 0 2 3	Увлеченный
16	Равнодушный	3 2 1 0 2 3	Взволнованный
17	Восторженный	3 2 1 0 2 3	Унылый
18	Радостный	3 2 1 0 2 3	Печальный
19	Отдохнувший	3 2 1 0 2 3	Усталый
20	Свежий	3 2 1 0 2 3	Изнуренный
21	Сонливый	3 2 1 0 2 3	Возбужденный
22	Желание отдохнуть	3 2 1 0 2 3	Желание работать
23	Спокойный	3 2 1 0 2 3	Озабоченный
24	Оптимистичный	3 2 1 0 2 3	Пессимистичный
25	Выносливый	3 2 1 0 2 3	Утомляемый
26	Бодрый	3 2 1 0 2 3	Вялый
27	Соображать трудно	3 2 1 0 2 3	Соображать легко
28	Рассеянный	3 2 1 0 2 3	Внимательный
29	Полный надежд	3 2 1 0 2 3	Разочарованный
30	Довольный	3 2 1 0 2 3	Недовольный